这三天的时间里是公司为员工精心准备的拓展培训，非常感谢公司提供这次临沂拓展训练的机会，让我有机会接受新的理念、有机会体验挑战自我。
“拓展”，一个既生熟又新奇的名词，对我来说，他充满着神秘感。以前对于“拓展培训”这个名称完全不知道是什么概念，从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次迎来拓展之旅，又是一次新的体验，在体验式拓展培训中让我受益匪浅、感触良深。总结如下：
开始我们全体队员在培训师的指挥下，被分成三队，经过一番过程选队长、队名、队徽、队歌、队训，一个由14人组成的“难不弯”队诞生了，我们是一队，队训是：“向上、向上、再向上，所有的困难都不怕，我们是永远的NO.1”。
在这三天的训练中我们共有五项活动：穿越电网、信任背摔、七色板、传递信息、盲人方阵。
一、我们首先进行的是“电网”，这个活动主要是说明团队之间首先要确立方案，分工明确，相互协调和利用资源搭配，团队科学的决策方法很重要，团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力，让我更加懂得了 “细节决定成败”的这个道理，并且也培养了我们全体成员共同齐心协力、共同战胜困难的决心与信心。
二、信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建，立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对每个人的心理素质提升有很大帮助。
三、七色板这个游戏的谜底是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。更熔炼了一只坚强，团结的优秀队伍。不管分成多少组，它就是一个整体，不可分割，无论在工作中还是生活中都要摆正个人态度，协调和沟通才是最重要的。
四、传递信息的活动首先都会从自己的角度出发，沟通时会不知不觉地加入自己的情感色彩，就会传递自己能接受的，当了解这些时，沟通方式和沟通效果或许会有变化，亲身体验告诉我，沟通的结果不管是好是坏还要多考虑别人是否理解，不能单方面只想自己感情色彩，沟通不了的那么就改变下沟通方式，一切问题都会解决的。
五、盲人方阵项目是告诉我们学习有效沟通的方法,体会嘴巴在此时的用处到底有多大，领悟听与说的技巧。人一旦失去光明，才知道光明是何等的重要。
通过这次商务礼仪的培训，我明白到商务场合中很多礼仪是我们所忽略的，而这些细节就影响到他人对自己的评价与印象。作为一家蓬勃发展的企业，不仅要具有先进的设施，优雅的环境，更要拥有优质良好的形象，要设法使我们的礼仪礼节和良好的形象能够给任何人留下美好的印象。
每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢锦城，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的这几天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。短暂的培训过去了，但是心中的激情和思考却久久不能平息，在回家的路上，透过车窗看着沿途的风景，猛然发现自己与来时的心境已经大不相同，对生活的热爱、对工作的激情油然而生驱走了身心的疲惫。
真心希望能有更多的人能参加这项临沂拓展训练活动项目，亲身去体验那种激情和震撼，并且能将在拓展训练过程中所获得的心得和体会运用到自己的实际工作中，为自己的成长和公司的腾飞不懈努力，在团队和谐共处的环境中尽情体验成功的快乐
