拓展训练其实也叫做户外拓展训练，顾名思义，就是在户外进行的平时在室内无法进行的训练，而这些训练大多地点都在条件恶劣的山区或者是大海，所以很能磨练人的意志。最初的拓展训练是有英国研究院提出来的，因为他们在分析了二战中海战幸存的人，发现他们并不是具有常人没有的强健体魄，反而他们其实身体素质很一般，但是都具有坚强的意志，所以他们幸存了下来。可见意志对于一个人是多么的重要和宝贵，于是英国开始了户外拓展训练。而后香港也开始进行拓展训练(在香港又被称之为外展训练)，中国的首都北京及沿海城市青岛、上海、广州等地是大陆最早开展拓展训练的城市。
说实话，现在的中国人很多都是既不能吃苦又很自私的，因为独生子女比较多，现在的父母又比较溺爱，舍不得孩子吃苦，所以越来越多的家长及企业公司的领导者发现了垦利拓展训练的重要性，这也是学校和公司会学生军训/企业军训的一个重要的原因。当然，现在很多的企业公司的领导也会组织员工进行拓展训练，可见拓展训练的重要性。首先拓展训练最基础的目的是可以锻炼人的意志，让人不会轻言放弃，而且还能让人们在拓展训练中培养团队合作的精神，有了合作的精神，学习工作进行才能更加顺利。其次，垦利拓展训练的大部分项目都是在户外/野外进行的，可以让每天对着电脑的上班族们可以好好地锻炼一下自己的身体，贴近一下大自然，他们在感觉到大自然的力量之后也会学着敬畏大自然，就会更好地保护大自然了。
