体验拓展培训这个名词我早在网络、报纸、电视等媒体上略有所闻，第一感受就是一项挑战极限、团队合作，并且需要智力支持的运动，这成为我加入东阿拓展训练的最初动因。进入体验拓展培训基地以后，既接受了许多场地项目和高空项目的体验，同时又接受了专业的体验培训师的培训，从中我感受到了许多，学习到了许多，感悟到了很多：
体验培训是一个“顿悟”的过程
记得在接受培训的第一天，我的导师强调所有培训的项目不能说成游戏，与项目相关的所有东西只能说资源而不能用其他的名称来表达。当时我觉得很可笑，有这必要么？但是两天后，我突然明白这种称呼的必要性，因为体验培训其目的之一是让学员在项目中顿悟，如何让已有的技能在适当的时候，用适当的方式，运用手中可支配的资源实现个人或团队的利益最大化。因此在项目的操作过程中，学员如果是一种游戏的心态在玩，那么对学员本人的提升是极其有限，更别说什么顿悟了。
团队建设与团队合作的重要性
在这次培训中，最大、最直接的感受就是团队的力量是如此的巨大。当我们第一次到基地的时候，大家都是彼此不相识的，通过第一天的“破冰”;活动，我们把自己的团队成功地建立起来了，通过彼此之间不断的沟通和交流，在短短的几天中，大家从陌生人变成了亲密无间的战友，大家坦诚相对，积极合作。因此在很多的项目中，比如说背摔、电网都是单个人所不能完成的项目，但是在大家同心协力的协作下，这些项目都顺利地完成了。
重视心理暗示的强大作用，积极挖掘自我潜能
在高考之前，我就很重视对自己的心理暗示，以此来增加自信心。在这次的拓展培训中，我更是认识到了心理暗示的强大作用。在高空单杠这一项目上，当我能晃晃悠悠地站到那根高柱子上的时候，我只有一个想法就是一定要完成目标——抓住单杠，因此站在圆柱上因为晃动整个人都在S型摇摆的时候，身后传来其他学员的异样笑声时，我还是选择了腾越抓杠，结果我成功的抓住了单杠。所以我觉得在今后的工作中，不管遇到任何困难、难题都要给自己以积极向上的心理暗示，这样才能发挥自己的潜在能力把事情解决好。
要学会换位思考
从对方的角度来思考问题，转换自己的角色会给思维带来新的思路，能更好地解决一些人际冲突和工作中遇到的问题。任何问题不能光从自己的立场和看法出发，这样会使自己的目光变得短浅，要多思考一点多想一点，有全局观念。
把“顿悟”的结果变成习惯，体验培训才有意义
如文上所列的几点，都是本人在体验培训过程中的一些心得，一点顿悟。我相信这些浅显的道理是绝大部分人都知道和明白的，但是在实际项目操作中，总会有人在犯一些相同的错误，是他们不明白其中的道理么？答案显然不是，是因为我们没有把这些知识点变成自己的生活习惯，工作习惯。那么我们所面对的每一件事都是一个项目，我们可支配的所有事物就是我们的资源，灵活运用时间管理，压力管理，作好高效的沟通，时刻执行PDCA，把这些传递给学员，让自己和学员都在体验培训中获得更多。
